B.K.S. IYENGAR

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B.K.S. Iyengar è la figura di maggior rilievo nell'ambito dello yoga mondiale, per il livello della sua pratica e del suo insegnamento.

Il maestro (1918-2014) chiamato Guruji dai suoi allievi, ha vissuto e insegnato a Pune (India) nell'Istituto dedicato alla memoria della moglie, il Ramamani Iyengar Memorial Yoga Insitute, dove oggi i suoi figli Geeta e Prashant Iyengar e la nipote Abhijata, continuano con passione il loro lavoro di studio e approfondimento dello Yoga.
L'istituto, celebre centro di studio internazionale è dedidato alla pratica e alla formazione di allievi e insegnanti provenienti da tutto il mondo, ed ha inoltre una sezione dedidata allo studio degli effetti terapeutici dello Yoga.

La sua vita

B.K.S. Iyengar fu introdotto in occidente negli anni sessanta dal famoso violinista Yehudi Menuhin, il quale incontrò il Maestro durante una tournèe e restò affascinato dalla forza del suo insegnamento e dalla sua carismatica personalità. Tra i suoi libri più celebri:

Light on Yoga: (Teoria e Pratica dello Yoga, 1965) tradotto in tutto il mondo e vero best-seller per i praricanti di tutti gli stili di Yoga, di cui B.K.S. Iyengar analizza e definisce rigorosamente più di duecento Asana (posizioni);
Light on Pranayama: (Teoria e Pratica del Pranayama, 1985) in cui il Maestro descrive ed approfondisce con grande rigore e dettagli le principali tecniche yogiche di resipirazione.

Il suo insegnamento

Più di qualsiasi altro insegnante, ha stimolato l'interesse per la pratica e la diffusione dello Yoga a livello internazionale, insegnando e dando dimostrazioni in tutto il mondo per oltre settant'anni.
Grazie alla sua opera e ai suoi insegnamenti sono nati Centri di IYENGAR® Yoga in tutto il mondo (Europa, Stati Uniti e Canada, Australia, Centro e Sud America, Russia, Cina e molti altri).

B.K.S. Iyengar rappresenta un grandissimo innovatore nella storia dello Yoga, unico nel suo genere, avendo dedicato moltissime energie all’elaborazione di una didattica dello Yoga che lo rende accessibile a tutti gli studenti di ogni età, costituzione, e abilità fisica.
A questo scopo, Iyengar è famoso per aver introdotto l’uso di attrezzi (props) nella pratica dello Yoga.

B.K.S. Iyengar ha considerato il suo corpo come un laboratorio, l'ha indagato a fondo ed ha sviluppato un metodo d’insegnamento e pratica molto accurato, in modo che i suoi insegnanti possano guidare tutti gli allievi nel migliore dei modi.
Il peculiare genio di B.K.S. Iyengar risiede nella sua abilità nell’articolare, in dettagli precisissimi, l'esatto allineamento richiesto per eseguire correttamente un Asana, in modo che una pratica costante e il conseguente processo di affinamento - potenziando corpo, mente e spirito - risveglino l'intelligenza di ogni singola cellula.
Il corpo diventa così vero strumento e oggetto di meditazione, predisponendo i praticanti al controllo dei sensi, sviluppando una mente concentrata e meditativa.

Il 20 Agosto 2014 ha lasciato il corpo.

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Cos'è l'Iyengar® Yoga

L'Iyengar® Yoga è insegnato in più di 80 paesi ed è conosciuto in tutto il mondo per la sua serietà ed efficacia.
L'Iyengar® Yoga prende il nome dal metodo creato dal Maestro B.K.S. Iyengar.

Didattica e attrezzi nell'IYENGAR® YOGA

Nell'intento di rendere lo yoga accessibile a tutti, B.K.S. Iyengar è stato il primo a creare una specifica didattica d’insegnamento e a introdurre l'uso di attrezzi come coperte, cinture, cuscini, sedie, mattoni e altro ancora. Grazie a questo anche le persone meno flessibili o più deboli possono eseguire le posizioni per avere gli effetti desiderati su organi e sistema nervoso.

I benefici dell'IYENGAR® YOGA

L'allineamento, la precisione nell'esecuzione, la sequenza e la durata delle posizioni, sono le caratteristiche peculiari di questo metodo che agisce a livello fisico, emozionale e mentale.

migliora la postura e la percezione del proprio corpo;
la muscolatura si armonizza e rinforza;
migliora la mobilità articolare;
giova alla salute della colonna vertebrale;
aiuta il sistema cardiocircolatorio;
gli organi interni traggono giovamento dallo stimolo che ricevono in ogni posizione;
aumenta le difese immunitarie;
la mente si calma e si riequilibra.

Numerose ricerche pubblicate su riviste medico-scientifiche internazionali e referenziate hanno studiato gli effetti della pratica dello Yoga secondo il metodo IYENGAR.

IYENGAR® YOGA è per tutti

L’IYENGAR® Yoga non è competitivo e può essere praticato da tutti e a tutte le età.

la pratica dell'IYENGAR® Yoga aiuta a sviluppare forza, flessibilità ed equilibrio.
La pratica viene modificata in base alla propria costituzione. In questo modo, ciascuno studente lavora per ottenere il massimo beneficio, secondo le proprie possibilità del momento;
un tratto caratteristico dell’IYENGAR® Yoga è l’uso degli attrezzi (props) che, in caso di bisogno, aiutano a rimanere più a lungo nella posizione per ricevere i benefici della pratica;
gli insegnanti IYENGAR sono formati per aiutare gli allievi individualmente, anche in lezioni di gruppo;
i bambini hanno bisogno di una pratica vigorosa e dinamica per imparare la concentrazione e lo sviluppo armonioso del corpo;
gli adulti, con una pratica costante, riducono la tensione, prevengono problemi alla colonna vertebrale, alle articolazioni e agli organi interni, rinforzano il sistema nervoso, sviluppando una mente concentrata e meditativa;
Nella maturità, con una pratica specifica, s’impara a mantenere il corpo attivo, la mente vigile ma quieta e si contrastano gli effetti dell'invecchiamento.

FONTE: https://www.iyengaryoga.it/pagina/2-metodo-iyengarsmallsupr-small-sup