I nostri Corsi di Yoga

Tutti abbiamo la possibilità di trovare un equilibrio tra corpo, mente e spirito.

Non importa se sei alla prima esperienza o hai già fatto il tuo personale percorso nel mondo dello yoga, i nostri corsi di IYENGAR® Yoga sono pensati e costruiti sui bisogni dei nostri allievi.

Gli orari dei nostri corsi di Yoga

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì
09:00		Lezioni posturali		Lezioni posturali
09:30		09:00 - 10:15		09:00 - 10:15
10:15
13:00			Principianti/Intermedi		Principianti/Intermedi
14:00			13:00 - 14:15		13:00 - 14:15
14:15
17:15		Principianti
18:00		17:15 - 18:30
18:15	Principianti/Intermedi			Principianti
19:00	18:15 - 19:30	Principianti/Intermedi	Intermedi	18:15 - 19:30
19:30		19:00 - 20:15	19:00 - 20:15
20:00	Principianti			Principianti/Intermedi
20:30	20:00 - 21:15			20:00 - 21:15
21:15
21:30

Corso di Yoga per principianti

Il corso di Yoga per principianti è rivolto ad allievi che non hanno mai praticato IYENGAR® Yoga.
Un percorso che parte dalle basi e ti offre gli strumenti essenziali per iniziare il viaggio di scoperta del tuo corpo.

In questo corso imparerai a conoscere le corrette azioni di piedi, gambe, spalle e braccia durante l'esecuzione degli asana (posture). Arriverai a eseguire gli asana in piedi e inizierai a conoscere la preparazione di asana seduti, di allungamento in avanti, indietro e capovolti.

Imparerai inoltre a familiarizzare con i nomi degli asana in sanscrito e i termini della filosofia yogica.

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Corso di Yoga per Intermedi

Questo corso è rivolto ad allievi con almeno 1 anno di pratica di IYENGAR® Yoga.

Hai già iniziato il tuo percorso di scoperta dell’IYENGAR® Yoga. Nei corsi per Intermedi andremo a lavorare per proseguire questo percorso.

Nel corso di Yoga per intermedi andremo a consolidare le corrette azioni di piedi, gambe, spalle e braccia, bacino e colonna vertebrale durante l'esecuzione di tutti i gruppi di asana.
Il corso introduce all'osservazione del respiro in preparazione alle prime tecniche di Pranayama.

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Corso di Yoga Posturale, senza età

Come dicevamo, la pratica dell’IYENGAR® Yoga è adatta a tutte le età o condizioni.
Chi inizia a praticare in età matura ma anche chi sente l'esigenza di una pratica più vicina alla ginnastica posturale (ad esempio durante una convalescenza o una riabilitazione), grazie a al corso di yoga posturale può giovare degli effetti benefici dello yoga sul proprio corpo, partendo proprio dalla comprensione dei propri limiti.

In questo corso pratichiamo tutti gli asana adeguandoli alle esigenze di ciascun allievo, utilizzando nel modo più opportuno l'ausilio dei supporti.
Questo corso può essere frequentato anche da principianti.

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Corso di Yoga - Pranayama e meditazione

Il corso di Yoga Pranayama e meditazione è dedicato agli allievi che vogliono un approfondimento sulle tecniche di respirazione.

Attraverso il Pranayama e la meditazione svilupperai una maggiore consapevolezza della realtà.
Grazie al controllo della respirazione potrai amplificare la percezione di stimoli sensoriali e mentali per andare, respiro dopo respiro, a migliorare ogni aspetto della tua vita.
Lezione rivolta ad allievi che praticano IYENGAR® Yoga da almeno 1 anno.

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Corsi di Yoga su misura

Organizziamo corsi di yoga personalizzati, su misura, per individui o aziende.

Vuoi un corso interamente dedicato a te e alle tue esigenze?

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Costi e abbonamenti dei nostri corsi

L'iscrizione annuale ha un costo di 30 €, ed è comprensiva di copertura assicurativa.

	Mensile	Bimestrale	Trimestrale
Carnet 1h15' 5/10 lezioni		65 €	120 €
Classi da 1h15' - 1 volta a settimana	55 €		150 €
Classi da 1h15' - 2 volte a settimana	75 €		210 €
Classi da 1h15' - 3 volte a settimana	95 €		250 €
Classe Singola da 1h15' 15 €
Settimana di prova 30 € (3 lezioni)

Non è possibile recuperare le lezioni perse

Nuove normative

Nel rispetto delle nuove normative e per la sicurezza di tutti:

è necessaria la prenotazione;
è necessario portare un sacchetto per le scarpe, un sacchetto per i vestiti;
all'ingresso verrà misurata la temperatura e sarà necessario igienizzarsi le mani.

Qualche consiglio per una buona pratica

È consigliato non mangiare prima della lezione;
avvertire l’insegnante in caso di problemi di salute;
avvertire l’insegnante in caso di malessere o ciclo mestruale;
per qualunque dubbio o necessità rivolgersi all’insegnante;
vi saremo grati se utilizzerete gli strumenti con rispetto;
la pratica non qualifica all’insegnamento.